お風呂1回（200Lを40℃でお湯はり）のガス代は、都市ガスで約87円、プロパンガスで約159円が目安です（2026年11月検針分の東京ガスの単価と、2026年9月の全国のプロパンの価格で計算）。ただし水道水が冷たい冬はガスを多く使うので、東京の水道水の温度で計算すると1月は約121円、8月は約47円と、2.6倍の差があります。この記事では、シャワー・追い焚き・ガスコンロの目安と、自分の家の単価での計算方法もまとめます。
| 設定温度・給湯器 | 都市ガス | プロパンガス | 毎日なら月（都市ガス） |
|---|---|---|---|
| 40℃・従来型の給湯器 | 約87円 | 約159円 | 約2,600円 |
| 42℃・従来型の給湯器 | 約95円 | 約174円 | 約2,900円 |
| 40℃・エコジョーズ | 約74円 | 約134円 | 約2,200円 |
| 42℃・エコジョーズ | 約80円 | 約146円 | 約2,400円 |
家庭の浴槽は200L前後が多く、水道水を40℃まで温めてお湯をはると、都市ガスで約0.50m3、約87円かかる計算です。プロパンガスは同じ熱を出すのに必要な量は少ないものの、1m3あたりの料金が高いため、同じお湯で約159円（都市ガスの約1.8倍）になります。
毎日お湯をはる家なら、都市ガスで月約2,600円、プロパンで月約4,800円です。設定を42℃にすると1回約8円増え、エコジョーズ（排気の熱も使う効率の高い給湯器）なら40℃で約74円に下がります。エコジョーズと従来型の差は1回約14円、毎日ならお湯はりだけで年約5,000円です。
お風呂のガス代は、水道水の温度で大きく変わります。東京都水道局が公表している都庁付近の水道水の温度は、2023年度は8月の平均28.6℃がいちばん高く、1月の10.5℃がいちばん低くなりました。40℃のお湯をつくるには、8月は約11℃、1月は約30℃温める必要があります。
同じ単価で月ごとに計算すると、お湯はり1回のガス代は8月の約47円から1月の約121円まで、約2.6倍に増えます。毎日お湯をはる家では、8月は月約1,400円、1月は月約3,600円の計算です。プロパンガスでは1月の1回が約220円、月約6,600円になります。冬にガス代の請求が増えるのは、暖房だけでなくお風呂のお湯を温めるガスが増えるためでもあります。
200Lのお湯を1℃高くするのに使うガスは、都市ガスで約0.023m3です。1回あたり約4円（プロパンは約7円）で、毎日なら年約1,500円になります。42℃を40℃にすれば、1回約8円、年約3,000円の差です。体への負担を考えても、熱すぎないお湯で十分に温まる人は、設定温度を見直すのが手軽な方法です。
| シャワーの時間 | 都市ガス（年平均の水温） | 都市ガス（1月） | プロパン（年平均の水温） |
|---|---|---|---|
| 1分 | 約4.4円 | 約6.0円 | 約7.9円 |
| 10分 | 約44円 | 約60円 | 約79円 |
| 15分 | 約65円 | 約91円 | 約119円 |
| 20分（浴槽200L分） | 約87円 | 約121円 | 約159円 |
東京ガスによると、一般的なシャワーの量は1分約10Lです。40℃のシャワーを10分使うと、都市ガスで約44円、プロパンで約79円です。1分あたりでは都市ガス約4円、冬の1月は約6円になります。
200Lの浴槽1杯は、シャワー20分ぶんのお湯にあたります。1人で入るなら、シャワーが20分より短ければシャワーだけのほうが安い計算です（東京ガスは浴槽の大きさを考えて「18分未満ならシャワーがお得」としています）。家族で入る場合はシャワーの時間を人数分足して比べるので、3〜4人が続けて入るなら湯船にお湯をはるほうが割安になりやすくなります。
| お湯の冷め方 | 都市ガス | プロパンガス |
|---|---|---|
| 2℃下がった（ふたをして約2時間の目安） | 約8円 | 約15円 |
| 4.5℃下がった | 約18円 | 約34円 |
| 10℃下がった | 約41円 | 約75円 |
| （参考）捨てて40℃で張り直す | 約87円＋水道代 | 約159円＋水道代 |
追い焚きのガス代は、お湯がどれだけ冷めたかで決まります。資源エネルギー庁が省エネの試算に使う「200Lのお湯が4.5℃下がった」場合で、1回約18円（プロパンは約34円）です。ふたをしておけば冷め方が小さく、東京ガスはふたをした浴槽の湯温は2時間で約2℃下がるとしています。その場合の追い焚きは約8円です。
残り湯を捨てて張り直すと、ガス代だけで約87円に水道代も加わります。冷めたお湯を追い焚きするほうが、張り直しよりずっと安い計算です。ただし、時間をあけずに続けて入れば追い焚きそのものがいらなくなります。家族が続けて入るのが、いちばん安い入り方です。追い焚きを減らす工夫はガス代を節約するには？でまとめています。
| 火加減 | ガスコンロ（都市ガス） | ガスコンロ（プロパン） | IH（電気代） |
|---|---|---|---|
| トロ火（煮込み） | 約5円 | 約10円 | 約3円 |
| 中火 | 約42円 | 約76円 | 約16〜31円 |
| 強火 | 約59円 | 約108円 | 約45〜78円 |
ガスコンロのガス代は、火の強さ（kW）と時間で決まります。大阪ガスが例に挙げる中火（2.97kW）を1時間使うと、都市ガスで約42円、プロパンで約76円です。カレーやおでんをトロ火（0.37kW）で1時間煮込むなら、都市ガスで約5円、プロパンでも約10円で、思ったより小さな金額です。
IHクッキングヒーターの電気代は、中火で1時間約16〜31円、強火で約45〜78円です。ただ、同じ料理でも火加減や調理時間が変わるので、1時間あたりの金額だけでどちらが安いとは言い切れません。料理のコンロに使うエネルギーは、お湯（給湯）の約5分の1にとどまります（環境省の調査・節約の記事で解説）。ガス代を下げたいなら、コンロよりお風呂の見直しが効きます。
| 手順 | やること | 例（200L・40℃） |
|---|---|---|
| 1. お湯の量 | 浴槽の量（L）か、シャワー1分10L×分 | 200L |
| 2. 上げる温度 | 設定温度−水道水の温度 | 40℃−18.7℃＝21.3℃ |
| 3. 必要な熱 | 量×上げる温度×4.186÷1,000（MJ） | 約17.8MJ |
| 4. 給湯器の効率で割る | 従来型0.8・エコジョーズ0.95 | 17.8÷0.8＝約22.3MJ |
| 5. ガスの量に直す | 都市ガスは÷45、プロパンは÷約102（m3） | 約0.50m3 |
| 6. 単価をかける | 検針票の1m3あたりの単位料金 | ×176.09円＝約87円 |
ざっくり出したいときは、「お湯の量（L）×上げる温度（℃）×係数」で計算できます。係数は、従来型の給湯器で都市ガス（1m3が176円前後）なら約0.0205円、プロパン（1m3が730円前後）なら約0.037円です。200Lを21.3℃上げるなら、200×21.3×0.0205で約87円になります。
単価は、ガス会社の検針票やWebの明細、料金表の「単位料金」で確かめます。都市ガスの単位料金は原料費の変動で毎月変わり、総務省の小売物価統計で東京都区部の同じ使用量のガス代を年平均で見ると、2020年の5,008円に対し、2026年1〜8月は5,831円で約1.16倍でした。お風呂1回のガス代も、同じくらいの割合で動くと考えてよいでしょう。プロパンガスは販売店ごとに単価が違うので、明細の単価で計算し直すのが確実です。
A. 200L・40℃・従来型の給湯器で、都市ガスなら月約2,600円、プロパンなら月約4,800円です（年平均の水温で計算）。水道水が冷たい1月は都市ガスで月約3,600円、8月は月約1,400円です。ほかにシャワーの分がかかります。
A. お湯はり1回のガス代は、入る人数では変わりません。人数で増えるのは、シャワーの時間と、間があいたときの追い焚きです。家族が続けて入れば、追い焚きを減らせます。
A. お湯の冷め方しだいです。東京ガスのコラムでは、ふたをして2時間後の追い焚きはガス代6.8円、20Lの足し湯は水道代とガス代で11.8円の例が示されています。長く放置して大きく冷めたときは、追い焚きのガス代も増えます。
A. 熱効率が約80%から約95%に上がるので、同じお湯に使うガスは約16%減ります。200L・40℃のお湯はりで1回約87円が約74円になり、毎日なら年約5,000円の差です。シャワーや台所のお湯も同じ割合で減ります。
A. 機器の火力（kW）に3.6をかけるとMJになり、それを都市ガスなら45で割るとm3、さらに単価をかけると1時間のガス代です。ガスファンヒーターの1時間の目安はガスファンヒーターのガス代で計算しています。
8都市の都市ガス代・プロパンガスの毎月の動きは光熱費ウォッチ、世帯人数ごとのガス代はガス代の平均で確かめられます。
この記事の情報は2026年10月20日時点のものです。主な出典: 東京都水道局「水道水の水温」（2023年度・都庁付近）、東京ガス「原料費調整制度に基づく2026年11月検針分のガス料金について」・コラム「湯船VSシャワー」「追い焚きと足し湯、どっちがお得？」、石油情報センター「LPガス一般小売価格」（2026年9月30日調査）、資源エネルギー庁「無理のない省エネ節約」、大阪ガス Daigasコラム「IHクッキングヒーターの電気代」、環境省 温室効果ガス削減対策の資料（エコジョーズの熱効率）、総務省統計局「小売物価統計調査」。金額は試算で、浴槽の大きさ・給湯器・水温・契約で変わります。基本料金は含みません。特定のガス会社や商品をすすめるものではありません。