インフルエンザでバイトを休むには？連絡の例文・何日休む・診断書は必要か

インフルエンザかもしれないと思ったら、バイトには出勤せず、シフトの前にすぐ店長や責任者に連絡しましょう。休む日数の目安は「発症後5日、かつ熱が下がって2日」です。この記事では、厚生労働省の資料をもとに、連絡のしかたと例文、診断書や給料の考え方、「休めない」と言われたときの対応をまとめました。当サイトのインフルエンザウォッチの週報データで、2026年の流行の早さも確かめています。

インフルエンザでバイトは休むべき？結論は「出勤せず、すぐ連絡」

インフルエンザのウイルスは、熱が出る前の日から出始め、発症後3〜7日ほど出続けます（厚生労働省）。無理に出勤すると、同じシフトの人やお客さんにうつしてしまうおそれがあります。お店にとっても、1人が無理をして何人も休むことになるほうが困るはずです。

高校生や大学生なら、学校保健安全法で決められた出席停止の期間は学校も休むことになります。学校を休んでいる期間にバイトだけ出るのは筋が通りません。熱が出たら、まず出勤しないと決めて、早めに連絡することが大切です。

2026年はインフルエンザの流行が例年より早く、まだ暑い時期から患者が増えています。「ただの夏バテかな」と思っても、熱やのどの痛み、体のだるさがあるときは、無理に出勤せず休む連絡を入れましょう。

バイトを休む連絡のしかたと例文

連絡は、休むと決めた時点ですぐ、遅くともシフトが始まる前に入れます。お店にとって困るのは、休むことそのものより、ぎりぎりや無断で休まれることです。早く連絡があれば、ほかの人に入ってもらうなどの調整ができます。

連絡で伝える4つのこと

• 症状：熱が何度か、いつからか
• 休むシフト：今日のシフト、分かれば次のシフトも
• 受診の予定・結果：これから病院に行く／インフルエンザと診断された
• 次の連絡：結果が分かったら、復帰できる日が分かったら連絡すること

電話が基本ですが、LINEやシフト管理のアプリで連絡するお店もあります。ふだんのルールに合わせ、メッセージで送ったときは既読や返事を確かめましょう。店長につながらないときは、その日の責任者に伝えます。

インフルエンザでバイトは何日休む？

休む日数の目安は、学校の出席停止と同じ「発症した後5日を経過し、かつ、熱が下がった後2日を経過するまで」です。発症した日と熱が下がった日は0日目と数えます。たとえば月曜に発症して水曜に熱が下がったら、戻れるのは翌週の日曜からです。週2〜3日のシフトなら、休むのは2〜3回分になることが多いでしょう。

大人のバイトには、法律で決まった出勤停止の日数はありません。ただ、高校生・大学生は学校の出席停止と同じ期間を休むのが自然ですし、お店で日数を決めていることもあります。会社員の休み方とあわせて知りたい方は、インフルエンザで有給は使うべき？で早見表をくわしく載せています。

診断書は必要？休んだ日の給料とバイトの有給

アルバイトでも、6か月続けて働き、決められた日の8割以上出勤していれば有給休暇があります。週3日のシフトなら6か月で5日です。インフルエンザで休んだ日に有給を使えば、その日の給料が出ます。使うかどうかは本人が決めることで、お店が一方的に有給にすることはできません（厚生労働省）。

有給を使わずに休んだ日は、欠勤として給料が出ないのがふつうです。社会保険（健康保険）に入っている人は、連続して休んだ4日目から傷病手当金を受け取れる場合があります。くわしくはインフルエンザで有給は使うべき？で解説しています。

診断書は出さないといけない？

バイトを休むのに診断書が必要という法律の決まりはありません。お店から求められたときに用意すれば足ります。診断書は医療機関で書いてもらう書類で、費用は自己負担です。金額は医療機関によって違うので、必要なときは受付で確かめてください。

復帰のときに「治った証明（陰性証明）」を求められることもあるかもしれません。厚生労働省は、会社が治癒証明書や陰性証明書を求めることは望ましくないとしています。インフルエンザが陰性だと証明するのは難しく、医療機関の負担にもなるためです。

「怒られる」「休めない」と言われたら

インフルエンザで休むと伝えたときに、店長から強く言われて不安になる人もいると思います。ですが、欠勤に罰金を決めておくことは法律で禁止されています（労働基準法第16条）。厚生労働省は、無断欠勤を理由にした「罰金」を辞めたあとの給料から差し引いた事例を、労働基準法違反として紹介しています。

「代わりを探して」と言われることもあります。熱がある状態で何人にも連絡して回る必要はありません。まず休む連絡をしっかり入れ、シフトの穴をどう埋めるかは店長と相談しましょう。困ったときは、各都道府県の労働局にある総合労働相談コーナーや、厚生労働省の「労働条件相談ほっとライン」に無料で相談できます。

【データ】2026年はインフルエンザの流行が早い：あなたの県は？

当サイトの週報データでは、全国のインフルエンザ患者数は2026年8月17〜23日の週に1医療機関あたり1.11人となり、流行入りの目安の1人を超えました。その後も増え続け、9月14〜20日の週は8.48人です。2025年の同じ週は0.80人だったので、約10倍にあたります。

都道府県別に見ると、9月14〜20日の週に注意報の目安の10人を超えていたのは、沖縄・東京・愛知・神奈川・千葉・埼玉・茨城・富山・新潟の9都県でした。沖縄のほか、東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城と愛知など、人の多い地域で多くなっています。一方、宮崎は0.71人と、地域による差も大きくなっています。

よくある質問

Q1. インフルエンザで休んだら、バイトをクビになる？

A. 労働契約法第16条は、客観的に合理的な理由がなく、社会の常識から見て相当と認められない解雇は無効としています。病気で休んだこと自体を理由にした解雇は、問題になりやすいと考えられます。不安なときは、総合労働相談コーナーに相談してください。

Q2. 熱が下がったら、次の日からバイトに行ってもいい？

A. 熱が下がってもしばらくはウイルスが出ています。発症後5日を過ぎ、かつ熱が下がってから2日を過ぎるまでは、出勤を控えるのが目安です。

Q3. LINEで休む連絡をしてもいい？

A. お店のルールでLINEやアプリの連絡が認められていれば大丈夫です。決まりがない場合や急なときは電話が確実です。メッセージを送ったら、相手が読んだかを確かめましょう。

Q4. 家族がインフルエンザになったら、バイトも休むべき？

A. 自分に症状がなければ、法律上休まなければならない決まりはありません。ただ、お店によってはルールを決めていることもあるので、家族がかかった時点で店長に伝えて相談すると安心です。

Q5. 掛け持ちしているバイト先にも連絡が必要？

A. はい。休む期間はどのバイト先でも同じなので、シフトが入っているところにはすべて連絡しましょう。

まとめ：インフルエンザならバイトは休む。連絡はシフト前にすぐ

• インフルエンザかもと思ったら出勤せず、シフトの前に店長・責任者へ連絡する
• 連絡では「症状・休むシフト・受診の予定や結果・次の連絡」の4つを伝える
• 休む目安は「発症後5日・熱が下がって2日」。月曜発症・水曜に解熱なら翌週の日曜から
• バイトにも有給がある（週3日なら6か月で5日）。診断書は法律上必須ではない
• 欠勤への罰金は労働基準法第16条で禁止。困ったら総合労働相談コーナーへ
• 2026年9月14〜20日の週は全国で1医療機関あたり8.48人。9都県が注意報の目安を超えた

会社員の休み方や給料のくわしい話はインフルエンザで有給は使うべき？、地域ごとの流行はインフルエンザウォッチで確かめられます。

この記事の情報は2026年10月3日時点のものです。主な出典: 厚生労働省「令和7年度 急性呼吸器感染症（ARI）総合対策に関するQ&A」、厚生労働省「新型インフルエンザ（A/H1N1）に関する事業者・職場のQ&A」（2009年10月30日）、厚生労働省「確かめよう労働条件」、厚生労働省・文部科学省「学生アルバイトの労働条件の確保について（要請）」、労働基準法、労働契約法、学校保健安全法施行規則、国立健康危機管理研究機構「IDWR速報データ」。この記事は医療や法律の判断をすすめるものではありません。体調に不安があるときは医療機関に、働き方のトラブルは総合労働相談コーナーなどに相談してください。