「人口が減っている」というニュースは毎年聞きます。でも、1年でどれくらい、誰が減っているのかは意外と知られていません。当サイトの人口ウォッチは、総務省「人口推計」の各月1日時点の人口を毎月自動で集計しています。この数字で、2026年8月1日時点の日本の人口を確かめました。
この記事の「人口」は、日本に住んでいる人の数で、外国人を含みます。「前年差」は、1年前の同じ日と比べて何万人増えたか減ったかを表します。
日本の総人口（外国人を含む）は、2026年8月1日時点で1億2,268万人でした。1年前の2025年8月1日より58.8万人（0.48%）少ない数字です。
1年で58.8万人という減り方は、1日に約1,600人ずつ減っている計算になります。
毎年8月1日の数字で比べると、2022年から2026年まで5年続けて、1年で55万〜64万人の減少でした。減り方は、この5年で速くも遅くもなっていません。
月ごとに1年前と比べても、2021年10月から2026年8月までの59か月は、すべてマイナスでした。いちばん大きく減ったのは2022年3月の81.4万人です。
国勢調査があった2020年10月1日の人口は1億2,614.6万人でした。そこからの5年10か月で、日本の人口は346.6万人減っています。
| 時点 | 総人口 | 前年差 | ひとこと |
|---|---|---|---|
| 2021年8月1日 | 1億2,563.3万人 | — | 比較の起点 |
| 2022年8月1日 | 1億2,508.2万人 | −55.1万人 | |
| 2023年8月1日 | 1億2,443.9万人 | −64.3万人 | 5年でいちばん大きな減少 |
| 2024年8月1日 | 1億2,388.7万人 | −55.2万人 | |
| 2025年8月1日 | 1億2,326.8万人 | −61.9万人 | |
| 2026年8月1日 | 1億2,268.0万人 | −58.8万人 | 概算値（後から確定値に置き換わる） |
年代別に見ると、減ったのは子どもと働く世代、そして65〜74歳でした。日本の15歳未満の人口は1,318万人で、1年で35.2万人減りました。減り方は2.6%で、4つの年代でいちばん大きな割合です。
15〜64歳は7,326万人で27.0万人の減少でした。65〜74歳は1,459万人で、43.2万人減っています。
一方で、75歳以上は2,164万人で、1年で45.6万人増えました。4つの年代で増えたのは、75歳以上だけです。
65〜74歳が減って75歳以上が増えたのは、1年のあいだに75歳の区切りをまたいだ人が多かったことを表しています。人口の減少と高齢化が、同時に進んでいる形です。
割合に直すと、2026年8月1日時点で日本に住む人の約6人に1人（17.6%）が75歳以上、約9人に1人（10.7%）が15歳未満です。1年前は75歳以上が17.2%、15歳未満が11.0%でした。
| 年代 | 2026年8月1日 | 2025年8月1日 | 前年差 | 人口に占める割合 | ひとこと |
|---|---|---|---|---|---|
| 15歳未満 | 1,318.0万人 | 1,353.2万人 | −35.2万人 | 10.7% | 減り方2.6%で最大 |
| 15〜64歳 | 7,326.0万人 | 7,353.0万人 | −27.0万人 | 59.7% | 約10人に6人 |
| 65〜74歳 | 1,459.0万人 | 1,502.2万人 | −43.2万人 | 11.9% | 75歳以上に移った人が多い |
| 75歳以上 | 2,164.0万人 | 2,118.4万人 | +45.6万人 | 17.6% | 増えたのはここだけ |
| （参考）65歳以上 | 3,623.0万人 | 3,620.6万人 | +2.4万人 | 29.5% | 約10人に3人 |
日本人と外国人を分けた数字は確定値だけで、2026年3月1日時点が最新です。日本に住む日本人は1億1,898.9万人で、1年で86.6万人（0.72%）減りました。
日本に住む外国人は382.1万人で、1年で25.6万人（7.2%）増えました。総人口の3.1%、およそ32人に1人が外国人です。
同じ2026年3月1日時点の総人口は、1年で60.9万人の減少でした。日本人の86.6万人の減少を、外国人の25.6万人の増加が一部埋めた形です。
毎年3月1日の日本人の前年差を並べると、2022年は65.3万人減、2023年は81.3万人減、2024年は83.9万人減、2025年は93.7万人減、2026年は86.6万人減でした。日本人だけで見ると、減り方は総人口より大きくなっています。
この記事は総務省統計局「人口推計」（各月1日現在・e-Stat）の数値を、当サイトが2026年9月22日に取得して集計したものです。2026年8月1日分が執筆時点の最新で、2026年4月1日以降の総人口と年代別人口は概算値（速報）です。概算値は後から確定値に置き換わるため、数字が少し変わることがあります。日本人・外国人の人口は確定値のみが公表されるため、2026年3月1日分が最新です。65〜74歳は「65歳以上」から「75歳以上」を引いて当サイトが計算した値です。「1日に約1,600人」は1年の減少数を365日で割った目安で、日ごとの実際の増減ではありません。この記事は人口の予想ではなく、何かをすすめるものでもありません。